Reprise le 13/09

La reprise se fera le 13/09 à 17h00.

Si vous ne nous connaissez pas déjà, vous pouvez faire 2 cours d’essai aux horaires que vous souhaitez et ce, toute l’année.

Nous recommandons d’essayer les 2 enseignements proposés: Mouvement & Respiration et Systema.

Lors de votre venue vous devrez signer la décharge que nous vous donnerons ou que vous trouverez téléchargeable sur la page « Planning » et indiquer vos noms et prénoms sur le cahier de présence dans l’entrée.

Pour la pratique il vous faut une tenue confortable et les pieds nus ou chaussés de chaussure réservées strictement à l’intérieur.

Stage en extérieur dans le massif des Ecrins les 25 et 26 Septembre

RDV le 25 à partir de 10h devant la salle polyvalente de la Roche de Rame où vous devrez vous acquitter des 35€ et signer une décharge.

Départ à 10h30 et retour aux alentours de 17h.

Comme d’habitude nous partirons pour la journée. La marche d’approche des sites sur lesquels nous ferons du martial sera ponctuée d’exercices respiratoires, énergétiques, et d’étirements.

 

Pour la dimension martiale nous mettrons l’accent sur s’échapper des saisies, et de manière plus vaste, sur la possibilité de rester libre autour d’une saisie, d’un stress, d’une douleur…

Prévoir le nécessaire à la marche en montagne pour les 2 jours.

Possibilité d’être hébergé -de manière spartiate- sur place, dans ce cas prévoir le nécessaire pour dormir.