Thème : Emmener son stress en balade….
Nous vous proposons une marche dans laquelle nous éprouverons notre respiration et/ou notre stress. Celle ci nous mènera en différents endroits ou nous ferons des exercices martiaux, de renfort et d’étirement.
Tarif « découverte » : 20 €
Lieu : Rv devant la mairie de Rivolet à 10 h
systemasocialclub@gmail.com
C’est la Rentrée ……. Alors repartons pour profiter de l’été indien !
Tarif : 30€/Jour et 50€ les 2 jours
Lieu : En extérieur Massif des Ecrins
RDV : Le samedi 21 septembre à 10h30 Salle polyvalente de La Roche de rame
systemasocialclub@gmail.com
Début des cours à la Fabrique du souffle – 1 cours d’Herbouville – le lundi 9 septembre à 17 H.
Début des cours à Gleizé – Salle Robert Doisneau (centre bourg contre l’école) jeudi 12 septembre à 18 H.
Pour celles et ceux qui nous rejoignent, 2 cours d’essai gratuits sont proposés aux horaires que vous souhaitez.
Pour toutes et tous vous pouvez d’ores et déjà remplir une fiche d’inscription accompagnée de la décharge que vous trouverez dans l’onglet « Les Plannings ».
De retour sur les terres basques ..!
Info et réservation : systemapaysbasque@gmail.com
La grooosse thématique du moment … Les trajectoires !
Pour ce dernier stage de l’année à La Fabrique du Souffle je vous propose d’utiliser cet outil dans les projections, puis nous boirons un verre pour celles et ceux que ça botte pour fêter comme il se doit la fin de saison. Dernier cours le Jeudi 4/07 ! Continuer la lecture de « STAGE « Les trajectoires dans les projections » – 29 juin 2019 – LYON »
Réservez votre W.E. des 8, 9 et 10 Juin pour un stage d’oxygénation en altitude !! Lorsque l’on s’étire, se renforce, lorsque l’on combat, nous créons du mouvement. Que celui-ci soit grand et visible (externe) ou petit et quasi imperceptible (interne) nous l’exécutons avec plus ou moins de conscience. Comprendre et avoir des directions claires amène de la finesse et de la précision, clarifie les intentions… Ce sera le fil conducteur pendant ces 3 jours y compris le 1er où nous nous focaliserons sur la respiration. En effet, durant cette 1ére journée nous mettrons notre respiration à l’épreuve, celle de l’altitude, de la marche, de l’eau.. froide voir très froide ! (pour celles et ceux qui le désirent).
Tarif : 30€/Jour et 70€ les 3 jours
Lieu : En extérieur Massif des Ecrins
RDV : Le samedi 8 juin à 10h30 Salle polyvalente de La Roche de rame
systemasocialclub@gmail.com
Stage de Systema – 2eme volet – 13/04/2019
Co-animé par
Coline – praticienne de médecine chinoise
Hélène – médecin urgentiste
Julien – instructeur Systema Social Club
« Soigner et combattre « .
Soigner ses tendons ou sa psyché, combattre le stress ou à mains nues… pas de différence !
Quiconque un peu « avancé » dans le Systema sait qu’une frappe lourde peut détendre ou.. »descendre » !!
« Soigner et combattre » pourrait être une définition du Systema… ou de notre club !
Pour sa ligne pédagogique comme pour les gens qui s’y entraînent.
C’est pourquoi nous avons décidé d’aller plus loin avec ce stage.
Au cours de la pratique nous verrons d’hypothétiques blessures rencontrées lors de l’entraînement, qu’elles relèvent du physique comme de l’émotionnel, apprendrons à les identifier, les comprendre, les soigner.
Les réponses apportées seront puisées dans le savoir et l’expérience de chacune : la médecine chinoise pour l’une, l’ urgence du Samu pour l’autre.
Ouvert à toutes et tous, venez apprendre !
Continuer la lecture de « STAGE « Soigner & Combattre » – 13 Avril 2019 – Lyon »
« Les liens qui libèrent » (merci pour l’emprunt 🙂 est une phrase qui va particulièrement bien pour décrire ce que l’on va tenter de faire lors de ce Week-end.
DES LIENS à construire entre deux pratiques qui semblent ne pas en avoir, entre le sol et les airs, entre le fixe et le mobile. Entre deux univers qui s’opposent : le spectacle et le martial, le jeu et la survie.
QUI LIBERENT – on l’espère ! – les pratiquant.e.s de leurs tensions physiques et psychiques, des cloisons qui souvent enferment les pratiques et enfin leur respiration et leur mouvement…
Prochain stage organisé par Systema Social Club :
2 jours de Systema à la Fabrique du Souffle à Lyon.
Samedi 2 Mars & Dimanche 3 Mars 2019
Continuer la lecture de « STAGE « Se Tenir Prêt… » – 02&03 Mars 2019 – Lyon »