Les enseignements
Pédagogie
Chacun.e doit pouvoir forger son systema selon ses besoins en fonction de ses moyens et avoir la possibilité d'étudier le combat tout en renforçant sa santé. C'est à la fois notre conviction, notre principe et la ligne pédagogique qu’on cherche à tenir. Les disponibilités, les choix, les envies de chacun.e varient... nos cours et leurs thématiques aussi ! Nous proposons deux orientations pour les cours collectifs : martiale et respiratoire. Au delà des cours collectifs, 3 autres formats de cours sont proposés : le cours particulier(1H) l'atelier(3H) et le stage (de 6 à 30H) Il est possible de n'en faire qu'un comme de faire les 5...
Le Systema est un art martial russe qui prépare et renforce le corps et le mental. Il apprend aux pratiquant.e.s à s'adapter à chaque situation....De la plus commune à la plus inattendue...
La respiration est vitale et spontanée, nous respirons sans y penser. Pourtant il est possible d'entraîner et renforcer notre souffle, de changer nos schémas de respiration...